มีวิธีไหนทำให้หัวถึงหมอนแล้วหลับเลยบ้างครับ

กระทู้คำถาม
ผมนอนหลับยากมาก ถ้านอนตอน19:00ก็น่าจะหลับประมาณ21:00
อะไรประมาณนี้อ่ะครับ มีวิธีทำให้หลับเร็วไหมครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่