ความรู้สึกแบบนี้ควรทำยังไง

เหนื่อยกับทุกอย่างในชีวิต เบื่อกับทุกอย่างที่เคยชอบทำ ไม่รู้จะมีชีวิตอยู่ไปเพื่ออะไร เศร้า หดหู่ รู้สึกว่าไม่มีคนเข้าใจ ไม่มั่นใจในตัวเอง รู้สึกว่าตัวเองไม่ดีอยู่ตลอด กลัวโดนแฟนทิ้ง กลัวคนอื่นไม่โอเคในสิ่งที่ตัวเองทำ ท้อแท้ ผิดหวัง หน้าตาเหมือนเป็นคนที่เครียด เหนื่อย ตลอดเวลา ความรู้สึกแบบนี้มันคืออะไร เรารู้สึกแย่มากค่ะ พึ่งอายุ 16 ปีเอง เป็นแบบนี้ในแทบทุกวัน พอมันหายมันก็วนลูปกับมาเหมือนเดิม แย่มากค่ะ