ริมฝีปากห่อตอนผ่าฟันคุด

เรามีฟันคุดสี่ซี่ ตอนนี้ผ่าไปแล้วสอง สองรอบที่ผ่านมาหมอบอกว่าเราห่อริมฝีปากกับต้านเครื่องมือ 
เราพยายามทำลิ้นนิ่งๆ หายใจเข้าออกไม่เอาลิ้นไปดันเครื่องมือแล้วแท้ๆ มีวิธีฝึกยังไงบ้างคะ
จะไปผ่าซี่ที่สามวันพฤหัสนี้แล้ว ผ่ากับหมอท่านเดิม