มีใครชอบดึงผม และกัดเล็บตัวเองบ้างไหม?

ปกติคนที่ไม่ได้เป็นซึมเศร้าหรือป่วยจิต แต่ความเครียดสะสมจนกรีดแขนตัวเองจะรู้สึกยังไงหรอค่ะ ส่วนตัวเคยคิดความทำหลายรอบมากแต่ไม่กล้า ความรู้สึกแบบอยากกรีดมากๆแต่ไม่กล้าจนเอาเล็บขูดแขนขาหยิกตัวเองจนเป็นร

คือเราเป็นคนชอบกัดเล็บมากพอกัดจนมันสั้นจนกัดไม่ได้ก็เอากรรไกรตัดเล็บมาตัดจนไม่เหลือเล็บเลย แล้วก็แคะ ดึงหนังใต้เล็บ เราชอบแกะ ดึง หนังได้เล็บ แทบตลอดเวลา แบบว่าถ้าไม่ได้ทำจะรู้สึกคันๆเล็บ มันต้องสักนิ

(เรื่องราวนี้เป็นปัญหาส่วนตัวที่ไม่สามารถแก้ไขได้มานาน โปรดให้คำแนะนำ วิธีการแก้ไขด้วย ขอร้องค่ะ) เราเป็นคนหนึ่งที่ชอบกัดเล็บมือตัวเองมาก ตั้งแต่เล็กๆก็ชอบกัดผ้าขนหนูจนเยินหมดโตมาก็กัดเล็บ นับวันยิ

หายจากพันทิปไปเป็นปีเลย 🥹 อยากมาอัพเดทสุขภาพ หลังจากที่ชีวิตมืดแปดด้านเพราะว่าตรวจพบว่าตัวเองติดเชื้อHiv ก่อนอื่นต้องขอบคุณก่อนเลยครับในวันที่มีปัญหา ไม่รู้จะไปถามใคร ไม่รู้ต้องเริ่มยังไง เข้ามาในนี้ม

เมื่อก่อนเค้ามีนิสัยที่ชอบกัดเล็บตอนนั้นจะเป็นช่วงม.ต้นแต่พอขึ้นม.ปลายมาได้สักพักนิสัยกัดเล็บมันก็ไม่มีแล้วค่ะจะเป็นนานๆที..แต่ตอนนี้จะมีอีกอย่างนึงที่ชอบทำคือตัดเล็บให้สั้นจนเห็นปลายเนื้อตลอดเวลาค่ะห

"สุข เกิดขึ้น ก็รู้... ทุกข์ เกิดขึ้น ก็รู้... จิต ตามรู้...อารมณ์ทุกขณะ ถ้าจิตโน้มไปหาสุข เราก็ดึงมันไว้ ถ้าจิตเอียงไปทางทุกข์ เราก็ดึงมันไว้ ที่จริง...ไม่ใช่ การดึงอะไรหรอก เพียงรู้...ทันอา

ตามหัวข้อกระทู้ที่เราถามเลยค่ะ เราเป็นคนนึงที่ติดนิสัยกัดเล็บมาตั้งเเต่ประถมตอนนี้จะเข้ามหาลัยเเล้ว เเต่ยังเลิกกัดเล็บไม่ได้เลยค่ะ เราจะกัดเล็บตอนที่เราตื่นเต้น​ กังวล เเล้วก็เครียดค่ะ ทำไปโดยไม่รู้ตั