เวลาที่หัวร้อน สติหลุด มือไม้จะสั้นใจเต้นรัว

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ร้องไห้ง่ายหงุดหงิดง่ายแล้วทุกครั้งที่ร้องไห้หนัก หนักจนเราอึดอัดเราไม่สามารถระบายให้ใครฟังได้ เราเลยระบายโดยการทุบตี หยิก ตัวเองให้ช้ำให้เขียว แต่ไม่เคยถึงขั้นหยิบอะใกล้ๆมือมาทำ

คือตอนนี้เรารู้สึกสมาธิไม่ค่อยอยู่กับเนื้อกับตัวเลย จะทำอะไรไม่ค่อยได้นาน แล้วตอนนี้ก็รู้ตัวเองนะมันชอบพูดไปเรื่อยพูดไม่หยุด อยู่นิ่งไม่ได้(แบบจะดีดอยากออกแรงกระโดดโลดเต้นให้หมดแรงไป แต่ก็หมดได้แปปเดี

เรารู้สึกท้อมากเลยค่ะ รู้สึกเหนื่อยกับชีวิต สติสังไม่ค่อยอยู่กับเนื้อกับตัว เราทำงานพาร์ทไทม์ร้านอาหารค่ะ เวลาเรายืนในร้านบางทีลูกค้าเยอะบรรยากาศวุ่นวายมากเลยค่ะแต่ในหัวเราจะคิดไปเรื่องอื่นทำให้เราเหม

เวลารู้สึกเสียใจหรือผิดหวังมากๆ เราจะชอบทำร้ายตัวเองอะค่ะ แต่แผลไม่ใหญ่มาก เคยคิดอยากผูกคอด้วยค่ะ แต่เวลาเราทำร้ายตัวเองก็อยากให้คนสนิทรู้ด้วยว่าเราทำร้ายตัวเอง (เรารู้สึกเหมือนตัวเองกำลังเรียกร้องควา

อาการซึมเศร้าในที่ทำงานไม่ได้หมายถึงความขี้เกียจหรือการขาดความรับผิดชอบ แต่เป็นภาวะทางสุขภาพจิตที่ต้องการการดูแลอย่างถูกวิธี เพื่อให้เรายังสามารถดำเนินชีวิตและทำงานต่อไปได้โดยไม่เสียสมดุล สัญญาณที่บอ

ใครมีหนังเกี่ยวกับจิตวิทยาหรือ จิตแพทย์ อะไรเกี่ยวกับเรื่องด้านจิตมาแนะนำกันทีนะคะ 😁

..