วิธีแก้ความเครียด ที่เกิดจากปัญหาครอบครัว ทำอย่างไร

ท่านมีวิธีแก้ความเครียด ที่เกิดจากปัญหาครอบครัวอย่างไร 

กรณี ท่านไม่สามารถแก้ปัญหานั้นด้วยตนเองได้

ปัญหาเกิดจากการโกหก หลอกลวง จากคนในครอบครัว

ปัญหาการอยู่ร่วมกัน ไม่มีความสงบสุข มีการจ้องจะทะเลาะตลอดเวลา

เนื่องจากมีความขัดแย้งในแง่ความคิด เช่น การเข้าไปรับรู้เกี่ยวกับเรื่องราวที่คนในครอบครัวกำลังโกหกหลอกลวง 

ทำให้ไม่อยากอยู่กับครอบครัวอีกต่อไป   ขอคำแนะนำในการลดความเครียดที่เกิดจากปัญหานี้ค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ