หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนเกือบ6ชั่วโมงพอไหมครับ,เรานับชั่วโมงนอนตอนไหนครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ห้องนอน
ระบบร่างกาย
ผมมักจะตื่นเองเมื่อนอนครบ5ชั่วโมงกับ45นาที แต่ผมอยู่บ้านปิดเทอมไม่ได้ทำอะไร ตื่นมาก็ง่วงๆบ้างเเต่ก็สดชื่นหัวไม่หนัก
ขอถามอีกอย่างนะครับ นอนวันละ6,7,8ชั่วโมง นี่นับตั้งเเต่ตอนไหนนับตั้งเเต่ตอนเราขึ้นเตียงหรือนับตั้งเเต่เราหลับไม่รู้ตัว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ระหว่างนอนตรงเวลากับนอนครบเวลา
สวัสดีครับ ขอถามอะไรหน่อยครับ ปกติผมเป็นคนที่ชอบนอนดึกๆ ช่วงประมาณตี1-3กว่าเกือบทุกวัน เห็นว่ากันว่าถ้าเรานอนไม่ตรงเวลา23:00จะทำให้ร่างกายส่งผลเสียใช่ไหมครับ แล
สมาชิกหมายเลข 4466146
จำนวนเวลาการนอน จะนอนตามจำนวนเวลา ที่คุ้นชินหรือ จะตื่นตรงเวลาที่คุ้นชินครับ
คือผมสงสัยเวลาผมนอน ผมจะนอนวันละ6ชั่วโมง แล้วเวลาที่ผมตื่นมันชึ้นอยู่กับว่าผมจะเริ่มนอนตอนไหนแล้วเริ่มนับตั้งแต่ที่ผมหลับไปอีก6ชั่วโมง ผมก็จะตื่นทันทีเองอัตโนมั
สมาชิกหมายเลข 733181
นอนไม่ติดต่อกันแต่นอนครบ8ชั่วโมงจะมีปัญหาเรื่องสมองไหมครับ
สวัสดีครับรบกวนปรึกษาเรื่องสุขภาพการนอนครับ ตอนนี้อายุ 36 ปีครับ ปรกติหากนอนไปได้สักพัก 3-5 ชั่วโมงถ้าลุกมาเข้าห้องน้ำจะนอนต่อไม่ค่อยได้ครับ ต้องนั่งหาอะไรทำไปป
สมาชิกหมายเลข 5922454
ชอบง่วงนอนตอนกลางวัน (แทบทุกวัน)
สอบถามผู้รู้หน่อยครับพอดีว่าผมชอบง่วงนอนตอนกลางวันหนักมาก มันชอบง่วงช่วงบ่ายโมงถึงประมาณ 5 โมงเย็นแบบนี้แทบจะทุกวันเลย แต่ถ้าได้นอนแล้วตื่นขึ้นมาไม่ว่าจะนอนกี่น
สมาชิกหมายเลข 8552600
ถ้าเรานอนไม่ต่อเนื่องกัน จะนับเวลานอนรวมกันไหมคะ?
คือเรานอน 5 ทุ่ม แล้วตื่น ตี 5 เสมอ โดยเฉลี่ยแล้วเป็นวันละไม่น้อยกว่า 6 ชม.โดยประมาณ แล้วเราก็นอนระหว่างนั่งรถไปเรียนและกลับบ้าน เป็นเวลาประมาณ 20 นาทีทั้งไปทั้
สมาชิกหมายเลข 3190893
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ตื่นแล้วนอนต่อไม่หลับ อยากนอนต่อๆมากแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ คือช่วงนี้เรา มีอาการแบบ นอนกลางคืนปกติเเต่เวลาตื่นขึ้นมาไม่ว่าจะตื่นตี3 ตี4 ตี5 6โมงเช้า ความรู้สึกเราอยากนอนต่อ พยายามข่มตานอนเเต่
สมาชิกหมายเลข 6872905
ทำยังงัยดีคะ รู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลียเหมือนไม่ได้นอน ขาดพลังงาน ไม่มีแรงกระตุ้นลงมือทำอะไรเลยค่ะ
ปัญหาคือตอนนี้ว่างงานแต่กำลังจะเปิดร้านอาหาร แต่รู้ตัวเองว่าไม่พร้อมทางด้านร่างกายคือตื่นสาย กลางวันก็ง่วงๆเพลียๆ ปรกตินอนเยอะ แต่ยังรู้สึกนอนไม่พอค่ะ มันเพลีย
สมาชิกหมายเลข 2962450
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ห้องนอน
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนเกือบ6ชั่วโมงพอไหมครับ,เรานับชั่วโมงนอนตอนไหนครับ
ขอถามอีกอย่างนะครับ นอนวันละ6,7,8ชั่วโมง นี่นับตั้งเเต่ตอนไหนนับตั้งเเต่ตอนเราขึ้นเตียงหรือนับตั้งเเต่เราหลับไม่รู้ตัว