นอนเกือบ6ชั่วโมงพอไหมครับ,เรานับชั่วโมงนอนตอนไหนครับ

ผมมักจะตื่นเองเมื่อนอนครบ5ชั่วโมงกับ45นาที แต่ผมอยู่บ้านปิดเทอมไม่ได้ทำอะไร ตื่นมาก็ง่วงๆบ้างเเต่ก็สดชื่นหัวไม่หนัก 
ขอถามอีกอย่างนะครับ นอนวันละ6,7,8ชั่วโมง นี่นับตั้งเเต่ตอนไหนนับตั้งเเต่ตอนเราขึ้นเตียงหรือนับตั้งเเต่เราหลับไม่รู้ตัว
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่