ช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองนิสัยไม่ดีเลย แก้ยังไงดีคะ

ปกติ จขกท. เป็นคนใจเย็น อารมณ์ดีค่ะ แต่ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองใจร้อน รอไม่เป็น เอาแต่ใจมากขึ้น หงุดหงิดง่าย เห็นอะไรก็น่ารำคาญไปหมดเลยค่ะ แต่ไม่ได้ไประรานใครนะ หงุดหงิดกับตัวเองคนเดียว 😢 พอจะมีคำแนะนำอะไรไหมคะ