หายจากซึมเศร้าหลายเดือนแล้ว แต่ยังจิตตกทุกครั้งเวลาเจอหนังเศร้าๆหรือซีรีส์ดราม่าหนักๆ

ขอปรึกษาเรื่องสุขภาพจิตหน่อยครับ 
ผมพึ่งหายจากโรคซึมเศร้าเมื่อหลายเดือนที่แล้ว(จิตแพทย์บอกว่าหายเป็นปกติแล้ว) ซึ่งวิธีที่ช่วยในการหายจากโรคซึมเศร้าของผมก็คือหลีกเลี่ยงการเสพสื่อที่ทำให้สุขภาพจิตดิ่งลง เช่นหนังเศร้า หนังดราม่า แล้วหันมาเสพสื่อบันเทิงแทน เช่นรายการตลก มีม เป็นต้น
ปัญหาของผมตามชื่อกระทู้เลยครับ เวลาผมเสพสื่อพวกนี้ผมจะจิตตกจนทนดูไม่ไหว ต้องออกไปสูดอากาศให้สดชื่นหรืออาบน้ำเลย ผมอยากทนดูให้ไหว ให้เหมือนคนปกติอะครับ