ขอวิธีรับมือกับเพื่อนที่เป็นโรคซึมเศร้าหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ เราอยากมาเล่าประสบการณ์ตัวเอง+สอบถามคนที่เคยเจอแบบเดียวกันว่ารับมือกับปัญหาที่ว่ายังไง ก่อนอื่นเราขอเล่าก่อนว่านิสัยปกติของเราเป็นคนร่าเริง ชอบพูดคุยแต่ส่วนใหญ่ก็ชอบอยู่คนเดียว และเวลาเราเจอ

เครียด อยากฆ่าตัวตาย รู้สึกว่าเสียใจและผิดหวังตลอดเวลา คนที่บ้านไม่เข้าใจ อยากมีใครสักคนคอยรับฟัง

เรามีเพื่อนรุ่นน้องเขาเป็นโรคซึมเศร้าเราควรรับมือยังไงดีคะ  เพราะเราอยากช่วยให้เขาหลุดพ้นจากอาการนี้

วันนี้ขอมาแลกเปลี่ยนการเป็นโรคซึมเศร้าของเรานะคะ ใช่เราป่วยเป็นโรคซึมเศร้า เอาจริงๆ เราไม่รู่ตัวเลยว่าตัวเองป่วยจนมารู้ตัวอีกทีก็เข้าไปนอนที่โรงพยาบาลแล้ว ด้วยสาเหตุกรีดข้อมือ ด้วยความรู้สึกตอนนั้นทำไ

เครียดครับ  ขอคำแนะนำครับ  ขอบคุณมากๆครับ

คือพอดีว่าผมเนี่ย พึ่งเป็นโรคซึมเศร้าแล้วไม่รู้จะหาทางจัดการกับมันอย่างไรดี ขอคำแนะนำหน่อยครับ

ต้องทำยังไงถึงจะรับมือกับคนเป็นโรคซึมเศร้าได้คะ จะทำความเข้าใจกับเขายังไงได้คะ

มีวิธีการรับมือหรือว่าทำยังไงให้แฟนกลับมาสดใสได้บ้างคะ(แฟนเป็นซึมเศร้า ภาวะสิ้นยินดี)