เราจะฟื้นฟูผิวจากกีฬาสี ยังไงดีคะ

ตามที่บอกค่ะ คือร.รจัดกีฬาสีค่ะ เราก็เป็นทั้งดามทั้งนักกีฬา ทำให้ตากแดดหนักมาก ผิวหน้าและผิวตัวคือทั้งไหม้ทั้งดำ
เราควรจะทำยังไงดีคะให้ได้ผิวเรากลับมาเหมือนเดิม
เพราะไม่ค่อยมีความรู้เรื่องครีมหรือการดูแลตัวเองสักเท่าไหร่ รบกวนมาช่วยแนะนำทีค่ะ