ทำยังไงดีคะ อยากลืมเรื่องในอดีตของคนอื่น ตอนนี้เหมือนเป็นจิตเวช

สวัสดีค่ะ เรามีแฟนที่คบกันมาได้ประมาณเกือบ 2 ปีค่ะ ช่วงแรกก็ดีมากเลยค่ะ ถึงเราจะชอบเป็นพวกขุดอดีตของเค้ามาพูดแต่ก็แค่เล่นไม่คิดจริงอะไรค่ะ เพราะเรารู้ทุกอย่างที่เค้าผ่านมา เรามีลูกด้วยกันนะคะ 1 คน วันนั้นอยู่บ้านแฟนค่ะ แล้วแฟนก็มาบอกกับเราว่าแฟนเก่าเค้าทักมาว่าอยู่บ้านมั้ย ถ้าอยู่. จะเอาของมารับขวัญลูกเราให้รอก่อน เราไม่ติดใจอะไรค่ะ ก็รอ... แต่สักพักนางก็ทักมาหาแฟนเราว่าให้เอาลูกไปหาที่บ้านหน่อย อากาศร้อนไม่อยากออกจากบ้าน เราก็ไม่ค่อยพอใจค่ะ เลยบอกว่าถ้าอยากไปก็ไปนะ เราไม่ไป! และแฟนเราก็พาไปจริงๆค่ะ เหตุการณ์นั้นทำให้ผญ.เราคิดแล้วว่า ลูกพึ่งคลอดทำไมต้องพาไป ลูกก็ร้อนเหมือน เจอคำขู่ของแฟนเก่าเข้าไปจนต้องยอมพาลูกไปหา แต่แฟนเราบอกว่าที่พาไปเพราะอยากได้ของรับขวัญ และรีบกลับบ้านที่ต่างจังหวัด เรากับแฟนก็ไม่พูดอะไรกันเลยตั้งแต่วันนั้น จนผ่านไปประมาณ 3-4 วัน เราเคลียดร้องไห้ ว่าทำไมเห็นคนอื่นสำคัญกว่าเรา ยอมคนอื่นมากกว่าเรา เราก็ทักหาเพื่อนของแฟนเราค่ะ ว่าเรื่องเป็นแบบนี้นะ จนเราตัดสินใจโทรไปบอกเลิกแฟนเลยค่ะ แฟนก็ถามค่ะว่าทำไม คิดดีแล้วหรอ (ทะเลาะกันในแชทมาก่อนหน้าโทร) เราก็บอกว่า เราไม่โอเคหรอก ถ้าจะมาติดต่อกับแฟนเก่าอยู่ยังยุ่งกันอยู่ เราไม่ขออยู่แบบนี้นะ เพราะแฟนเก่าเค้าคนนี้ เมื่อก่อนเค้ารักกันมากค่ะ ที่เลิกกันเพราะครอบครัวไม่ชอบกันค่ะ แฟนเราก็เคยบอกนะคะว่ารักคนนี้มากเมื่อก่อน แต่พอมาคบกับเราคือไม่ยุ่งกับใครเลย เราคิดว่าตอนนั้นแฟนเราสามารถปฏิเสธแฟนเก่าได้ค่ะ แต่เลือกที่จะทำแบบนี้ แฟนเรายอมค่ะ ไม่เลิก จะไม่ตอบไม่ยุ่งอีก หลังจากเรื่องนี้ผ่านไปก็ทำให้เรารู้สึกว่าตัวเองเป็นจิตเวช ที่แบบเข้าเฟสแฟนไปดูแชทของเค้าสองคนว่าเคยรักกันแค่ไหน ทำอะไรกันบ้าง เราเห็นทุกอย่างทุกรูปค่ะ แล้วเราก็จะเก็บมาโกรธแฟนเรา หัวร้อน ไม่พอใจ มันวนเวียนแบบนี้ทุกวันเลยค่ะ จำทุกอย่างที่เกี่ยวกับแฟนเก่ากับแฟนเราตอนนี้ เค้าเคยรักกันมากค่ะ เราเลยเลิกคิดไม่ได้ อ่านแล้ว เก็บมาคิด มาโกรธแบบไร้เหตุผล มันหนักจนแบบเราอยากพบจิตแพทย์หาวิธีรักษา เราไม่อยากเก็บมาคิดอีก อยากปล่อยวางแต่ทำไม่ได้เลย เราสงสารแฟนที่ต้องมาเจออารมณ์แบบเรา
..
.
.
.
ใครเคยเป็นและมีวิธีให้ปล่อยวาง มาแชร์หน่อยนะคะ