อยากดูแลตัวเองครับ

เป็นคนผมดำครับอยากผิวขาว
ปกติดำตรงแขน ขา หน้า ในร่มผ้าแบบท้องนี่จะไม่ดำมากครับ 
-สาเหตุน่าจะเริ่มตั้งแต่ตอนเด็ก อยู่บ้านนอกครับ เล่นน้ำตากแดดสู้แดดมาก ไม่เคยดูแล ไม่เคยทาครีม โตมาตอนนี้ก็ไม่ค่อยดาครีมครับ
ทุกวันนี้หลังอาบน้ำ ก็ไม่ค่อยทาครีมครับ ไม่ค่อยขัดขี้ไคลด้วย55 ครีมกันแดดก็ไม่เคยทา55
แต่ตอนนี้อยากดูแลบำรุงครับแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ใครมีวิธีบอกที่55555 สัญญาจะเชื่อฟังและมีวินัยครับ
ใครมีสูตร หรือวิธีช่วยแนะนำหน่อยครับ (ยิ่งเป็นตารางประจำวันได้ยิ่งดีเลย55)
*******ช่วยหน่อยครับอยากดูแลตัวเองจริงๆ**********