บอกเลิกแฟน แต่ตัวเองเจ็บเอง

พึ่งบอกเลิกแฟนไปได้ประมาณ 1 อาทิตย์ค่ะ. เหตุผลความเห็นไม่ตรงกันหลายเรื่อง ทะเลาะกันบ่อย.
เมื่อคืนเข้าไปส่องไอจีสตอรี่เขา และเห็นเขาลงไอจีสตอรี่คู่กันกับสาว แท็กกันด้วย
ทำให้เราใจเต้นเเรง นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย คิดมากขึ้นมา

มีวิธีทำให้ลืม หรือตัดขาดแบบเร็วๆได้ไหมคะ?  เราเจ็บ