ต่อจอมอนิเตอร์ กับ macbook pro แล้วตัวหนังสือเบลอ

ต่อจอมอนิเตอร์ กับ macbook pro แล้วตัวหนังสือเบลอค่ะ
มอนิเตอร์  ต่อจากสาย hdmi ค่ะ
ลองปรับและหาข้อมูลแล้วก็รู้สึกว่าไม่ค่อยดีขึ้นค่ะ ตอนนี้ปวดตา มึนหัวมาก 

ไม่ทราบว่าเป็นเพราะ อะไรคะ ใครเคยมีประสบการณ์บ้างคะ
จะสามารถตั้งค่าแบบไหนได้บ้าง รบกวนผู้รู้ด้วยนะคะ

ขอบคุณค่ะ