สถานที่ฟิตเนส หรือยิม ในชลบุรีมีที่ไหนบ้างครับ

หาฟิตเน็ตรายวันถูกๆครับ

พอดีมีฟิตเนสมาเปิดแถวบ้านเดือน 2,500บาท อุปกรณ์ครบดีครับ มีซาวน่า เลยสมัครไปครึ่งปี อยากทราบว่าคนอื่น เล่นที่ฟิตเนส จ่ายกันอยู่เท่าไหร่ครับ

เราอายุ21สูง166สามารถสูงอีกใหมครับ

พิกัด อำเภอ เมืองสงขลา หาดใหญ่ จังหวัดสงขลา

ผลการตรวจไขมันในเลือดทุกชนิดอยู่ในเกณฑ์ปรกติทุกอย่าง ล่าสุดซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบวัดมวลกล้ามเนื้อและไขมันมาใข้ลองชั่งดูพบว่ามีไขมันในอวัยวะภายในเกินเกณฑ์ เป็นไปได้ไหมครับ? อายุ 51 ออกกำลังกายแบบเวท

ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอดภัยไม่เป็นภาระข้อต่อและสุขภาพด้านอื่นๆ

ตามหัวข้อเลยค่ะพอดีอยากลองเข้ายิมแต่ไม่รู้จักวิธีการใช้อุปกรณ์ต่างๆ ทั้งอยากได้เทรนเนอร์มาช่วย พี่ๆว่าจ้างคนที่เป็นนักเพาะกายหรือจ้างคนที่ออกกำลังกายปกติดีคะ

มีแนะนำบ้างมั้ยคะ แบบไม่มีแอร์ก็ได้ค่ะ