มีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับตอนกลางคืน

ตอนนี้ผมออกจากงานประจำมาทำงานอิสระ​ แต่ปัญหาคือผมโหมงานตอนกลางคืนมาหลายวัน​ จนกลายเป็นผมต้องมานอนกลางวันแทน​ ทำให้นอนกลางคืนไม่ได้เล​ย​ ต้องทำยังไงให้กลับไปนอนเหมือนปกติครับ​