มีงบ100กินของในเซเว่นแบบใหนให้ครบ5หมู่ครับ

วันนี้ จขกท เลิกงานดึกอีกตามเคย เลยไม่มีอะไรที่นึกออกได้มากนัก แต่นึกได้ง่ายๆว่า ในตู้เย็น มีไข่อยู่ ก็เลย...จัดเมนูง่ายๆ ที่ทุกบ้านต้องทานกันครับ😊😊😊🥰 ไข่ดาว(กึ่งไม่สุก) และ สุกสนิท ผสมกันครับ😊😊😊

คือนี่ตอนไปส่งของก็คิดว่าของเราก็เบาอยู่คงไม่แพงหรอกจ่ายไหว นี่ก็นั่งรอเค้ากรอกข้อมูลไป พอบอกค่าส่ง สดุ้ง แบบม้ายน้า55555 ส่งพัสดุสองกล่องไม่ถึงโลสักกล่อง กล่องนึงค่าส่ง104 อีกกล่องก็54 เกือบขิต กล่อง

ใครที่กำลังควบคุมการกินอยู่คุณเข้ามาถูกกระทู้แล้วจ้า เพราะว่าเราจะมาแชร์ไอเดียในการเตรียมอหารคลีนกินเองแบบง่ายๆ แถมอิ่มท้องพร้อมสารอาหารครบ 5 หมู่ เรียกได้ว่าไม่ต้องอดอาหารหรื

มื้อดึกๆเช้าๆมืดๆค่ำๆของ จขกท ครับ😊😊😊 เป็นเมนูอาหารที่ซื้อไว้ตั้งแต่เมื่อคืน(เพราะรู้ว่าจะต้องทำงานหนัก+โอทีถึงตอนนี้ในวันนี้)ครับ😊😊😊 กับเมนู ส้มตำ(ที่คงรสชาติดรอปลงแน่ๆแต่ก็ทานได้ครับ) แกงฟักใส่ไก่😊

น้ำพริกจากวัด เราเป็นเด็กวัดค่ะ ผัดดอกกะหล่ำ ไข่ไชโป้ว คั่วไชโป้วก่อนราดไข่ลงไป จบครบ1 มื้อ

ข้าวผัดอเมริกัน + เฟรนช์ฟรายส์ เลือกเมนูอาหารที่ไม่มีพริก ไม่ผ็ด ไม่รสจัดเกินไป เลยเลือกจานนี้เลย ข้าวผัดอเมริกัน อย่างน่ารักเลย จานละ 69 บาท แล้วก็สั่งเฟรนช์ฟรายส์มาเพิ่ม ร้านนี้หั่นมันฝรั่งแบบทั้งเ