เป็นคนคิดลบมากครับ จะจัดการกับความคิดยังไงดีครับ

สวัสดีครับ ผมอายุ23ปี ได้ทำธุรกิจและเรียนไปด้วยครับ ความคิดลบๆผมรู้ตัวว่าเป็นหนักเมื่อประมาณ2ปีก่อน จากการสังเกตตัวเราเอง เลยนึกย้อนไปสมัยยังเด็กช่วงมัธยมผมมีความคิดลบๆในหัวผมเยอะมาก เวลามีสถานการณ์อะไรบางอย่างเกิดขึ้น ความคิดลบจะมาก่อนทันที ปัจจุบันจนมันกระทบกับธุรกิจ ไม่ว่าการเจรจา ต่อรอง พูดคุย บางทีคุยกับเพื่อนฝูงก็เป็นครับ มันเกี่ยวกับการเลี้ยงดูของพ่อแม่สมัยเด็กหรือเปล่าครับ พ่อแม่เลี้ยงผมดีมากครับ ในเรื่องการเอาใจใส่ดูแล ส่งเสียโรงเรียนและมหาลัยอย่างดี แต่แม่ผมเป็นคนคิดลบมากครับ ที่คิดลบก็เพราะเป็นห่วงลูกครับ

ผมเลยอยากถามเพื่อนๆและผู้ใหญ่ในpantipครับ ว่าผมจะจัดการกับความคิดลบๆได้อย่างไรครับ