สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะคะนี้เป็นกระทู้แรกที่ตั้ง แท็กผิดห้องก็ขออภัยนะคะ
เริ่มเรื่องนะคะ ตั้งแต่เข้ามหาลัย จะมีงาน มีกิจกรรมเยอะทำให้เวลานอนไม่พอค่ะ ยิ่งเวลาอ่านหนังสือ ชอบอ่านดึกๆเพราะมันเงียบดีค่ะ
ทำแบบนี้ช่วงสอบตลอด แต่ตอนมัธยมจะเป็นคนนอนดึกบ้างนอนเร็วบ้าง เหมือนแบบอยากนอนตอนไหนก็หลับค่ะ แต่พอมหาลัยสั่งตัว
เองให้นอนตอนไหนก็ไม่หลับ บางวันก็หลับเช้าเลยค่ะ จนตอนนี้ไม่นอนกลางคืนเลยค่ะเพราะไม่หลับ เหนื่อยแค่ไหน ตาก็แข็งมาก
แต่พอฟ้าเริ่มสว่าง ก็หลับเลยค่ะ แถมไม่ได้ยินนาฬิกาปลุกด้วย นอนเช้ามาเดือนกว่าได้แล้วค่ะ เลยเครียดกับการนอน พยายามทุกวิธีทางแล้ว
ก็ไม่หลับสักที ใครพอมีวิธีไหมคะ ไม่อยากเป็นแบบนี้เลยค่ะ รู้สึกระร่างกายพังไม่สดชื้น เรียนหรือทำงานก็ไม่ค่อยรวดเร็วเหมือนเมื่อนก่อน
รู้สึกแย่มาก นี่ไม่จับโทรศัพท์ 2ชั่วโมงลองหลับดู ก็ไม่กลับค่ะ พอมียาหรืออะไรทำให้หลับไหมคะ
หนูว่าจะไม่หลับสักวันดูพอกลางวันจะไม่นอนเหลือค่ะ เผื่อหลางคืนจะได้ง่วงระบบจะได้กลับมาเป็นเหมือนเดิม
นอนไม่หลับทำไงดี
เริ่มเรื่องนะคะ ตั้งแต่เข้ามหาลัย จะมีงาน มีกิจกรรมเยอะทำให้เวลานอนไม่พอค่ะ ยิ่งเวลาอ่านหนังสือ ชอบอ่านดึกๆเพราะมันเงียบดีค่ะ
ทำแบบนี้ช่วงสอบตลอด แต่ตอนมัธยมจะเป็นคนนอนดึกบ้างนอนเร็วบ้าง เหมือนแบบอยากนอนตอนไหนก็หลับค่ะ แต่พอมหาลัยสั่งตัว
เองให้นอนตอนไหนก็ไม่หลับ บางวันก็หลับเช้าเลยค่ะ จนตอนนี้ไม่นอนกลางคืนเลยค่ะเพราะไม่หลับ เหนื่อยแค่ไหน ตาก็แข็งมาก
แต่พอฟ้าเริ่มสว่าง ก็หลับเลยค่ะ แถมไม่ได้ยินนาฬิกาปลุกด้วย นอนเช้ามาเดือนกว่าได้แล้วค่ะ เลยเครียดกับการนอน พยายามทุกวิธีทางแล้ว
ก็ไม่หลับสักที ใครพอมีวิธีไหมคะ ไม่อยากเป็นแบบนี้เลยค่ะ รู้สึกระร่างกายพังไม่สดชื้น เรียนหรือทำงานก็ไม่ค่อยรวดเร็วเหมือนเมื่อนก่อน
รู้สึกแย่มาก นี่ไม่จับโทรศัพท์ 2ชั่วโมงลองหลับดู ก็ไม่กลับค่ะ พอมียาหรืออะไรทำให้หลับไหมคะ
หนูว่าจะไม่หลับสักวันดูพอกลางวันจะไม่นอนเหลือค่ะ เผื่อหลางคืนจะได้ง่วงระบบจะได้กลับมาเป็นเหมือนเดิม