นักโภชนาการสหรัฐฯ จัดอันดับ 5 ผลไม้ที่มีโปรตีนสูง ไม่แพ้เนื้อสัตว์ และ 2 อันดับแรกคือ “ผลไม้บ้านๆ” ในประเทศไทย! เมื่อพูดถึงอาหารที่มีโปรตีน เรามักจะนึกถึงเนื้อสัตว์เป็นอันดับแรก อย่างไรก

อะโวคาโด ขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหาร เช่น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน โพแทสเซียม ใยอาหาร วิตามิน B, C, E และ K ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน ทั้งช่วยบำรุงสายตา เสริมสุขภาพหัวใจ ระบบย่อยอาหาร

ช่วงพักหลังมานี้ที่บ้านทานอะโวคาโด้บ่อยครับ เลยลองเอาเม็ดแช่น้ำให้มันงอกดูครับ ก็เห็นมียอดอ่อนงอกออกมา แต่ก็ไม่มีใครใส่ใจเอาปลูกลงดิน ช่วงนี้ฝนตกดีเลยออกมาดูต้นไม้ในบริเวณบ้าน ก็เจอกับต้นนี้ครับ ใบเขี

สวัสดีครับพี่ๆเพื่อนๆทุกท่าน กลับมาพบกันอีกครั้งกับต้นไม้ดอกไม้และกิจกรรมที่ชอบ เชิญทักทายแบ่งปันกันได้เลยครับ