มีกลิ่นปากแรงมากกกก ทำยังไงก็ไม่หาย ใครรู้วิธีแก้ช่วยบอกทีค่ะ

เราอายุ 26 ปีไม่กินเหล้า กาแฟ ชา สูบบุหรี่  แปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อนะคะ และทุกครั้งตอนเช้าเราบ้วนปาก ใช้ไม้จิ้มฟัน พยายามรักษาความสะอาดช่องปากให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
    
   ท้อใจและจิตตกมากๆๆๆค่ะ  เราสังเกตภายในลำคอเรามักจะมีก้อนเหลืองๆ  [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้(เป็นหลายสิบปีมาแล้วจากเมื่อก่อนนานๆขึ้นมาจนตอนนี้ขึ้นแทบจบทุกวันจนรู้สึกผิดปกติ)​ ทำให้รู้สึกระแคะระคายคอ เราพยายามศึกษาหาข้อมูลนี้ เขาบอกว่ามันเป็นคราบอาหาร+แบคทีเรียในข่องปากที่เรากินเข้าไป เกาะตามจุดต่างๆของต่อมทอลซิลบริเวณลำคอ เรียกว่า 'ทอลซิลสโตน'​(หากผิดก็ขออภัยนะคะ)​ส่งผลให้มีกลิ่นปากจากลมหายใจ
     วิธีการแก้ไม่ยุ่งยาก แต่มันยากสำหรับเรามากกกกจริงๆค่ะ เขาบอกแค่สำรอก กลั้วคอแรงๆกับน้ำ หรือไอแรงๆ ก็หลุด แต่ของเราไม่หลุดเลยค่ะ
      บางตำราบอกว่าหา cotton bud มาเขี่ย ยิ่งเขี่ยครั่งหน้าก้อนเหลืองก็ยิ่งลึกเข้าไป อีกจนเป็นร่อยรอย และซอกลึกไปในเหลือบ คว้านก็มายากมากกกกกก ออกมาเป็นเม็ดเล็กๆ เป็นก้อนใหญ่น้อยเหมือนเศษหินงอกหินย้อย ยิ่งแคะยิ่งขึ้น ยิ่งเจอก้อนจิ๋วๆ ยิ่งออกยาก บางทีต้องปลงและรอให้ก้อนนี้โต จนกว่ารู้สึกเหมือนมีอะไรติดคอ เจ็บคอ ถึงจะเขี่ยมันออกมาได้
    
     นับวันสองสามวันขึ้น บ่อยจนนั่งแคะเหมือนคนโรคจิตไปแล้วค่ะ
     เราเคยปรึกษาหมอฟันที่เราเคยไปจัดฟัน แกก็บอกเป็นเรื่องปกติ เดี๋ยวมันจะหลุดมาเอง สำหรับเรา เราแย่มากจริงๆ เพราะเราเป็นถี่จนปากเหม็นมาก

จากคนสนิททัก แฟนทัก หลายครั้งมากๆ

  ตอนนี้เสียความมั่นใจ100%ไม่ค่อยกล้าคุยในสังคมค่ะ  ต้องพกลูกอมไปกินตลอด หมดก็กิน ๆ ไม่งั้นปากเหม็น ไม่กล้าคุยเลยค่ะ

เราต้องทำยังไงคะ ได้โปรดดดด ช่วยแนะนำทีค่ะ