How to ทำอย่างไรให้นอนหลับครบ8 ชั่วโมง?

ง่วงบ่อยๆ ตอนกลางวัน อาจไม่ใช่แค่นอนน้อย... ระวัง! เป็นสัญญาณเตือนของโรคร้าย เคยเป็นไหม? นอนหลับเต็มอิ่ม 7-8 ชั่วโมง แต่พอถึงตอนกลางวันก็ยังรู้สึกง่วงซึม หาวบ่อย หรือหนักสุดคือเผลอหลับไปเฉยๆ ถ้ากำล

คุณเคยรู้สึกง่วงตลอดทั้งวัน แม้ว่าจะนอนเพียงพอหรือไม่? ปัญหาการง่วงทั้งวันเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความผิดปกติบางอย่างที่ควรให้ความสำคัญ หากปล่อยไว้ไม่แก้ไข นอกจากจะทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพล

อยู่ๆกล่องเราเตอร์ก็ไม่มีไฟสีเขียวขึ้น ลองถอดปลั๊กและเสียบใหม่ก็ไม่ติด กดรีเซ็ทก็ไม่ติด ลองกดปุ่ม on/off ไฟมาและก็หายไปอีก โทหา1175เท่าไหร่ก็ไม่มีคนรับสายเลย เป็นชั่วโมง มีใครเลยเป็นแล้วทำยังไงกันบ้าง