เป็นคนคิดมาก แก้ไงดี

สวัสดีค่ะ ก็ไม่รู้จะเรียบเรียงยังไง แต่จะเอาที่จำได้คราวๆละกันนะคะ โดยปกติ เราก็เป็นคนสดใสร่าเริงเวลาอยู่กับคนอื่น แต่อีกมุมนึงคือ เราชอบอยุ่เงียบๆคนเดียว บางทีเวลาเพืาอนชวนไปไหน บางครั้งก็รู้สึกไม

การที่เป็นคนพูดทุกอย่างที่คิดจนมีคนร้องไห้เพราะคำพูดเรา แล้วมาวันนี้คิดที่จะเปลี่ยนตัวเอง พอเจอเรื่องกระทบจิตใจนิดหน่อยเลยจะพูดออกไป แต่คิดว่าคำที่อยู่ในหัวตอนนี้คงต้องทำร้ายจิตใจเค้าแน่ เลยเลือกที่จะ

โดยปกติแล้วเป็นคนคิดมาก คนอื่นๆจะมองว่าเราเป็นคนสนุกสนาน เฮฮา ตลกๆ น่ะค่ะ แต่เวลาที่มีอะไรมากระทบจิตจะเงียบ ไม่อยากเล่าให้ใครฟัง เพราะมีความรู้สึกว่า ไม่มีใครมาใส่ใจเราหรอก ตอนเด็กๆ เวลาร้องไห้ คุณแ

.

ขอเล่าก่อนนะค่ะ เมื่อก่อนเราเป็นคนที่แบบมีอะไรจะคุยกับเพื่อนหมด แต่เดี๋ยวนี้เรามีอะไรแบบนี้เราจะเงียบ เราก็สังเกตุอาการตัวเองมาตลอด อาการของเราจะประมาณว่า "ถ้าเราแบบมีเรื่องกระทบจิตใจแล้วเราจะตัว

 คือเราส่วนตัวอ่ะ เราเป็นคนคิดมาก(มากๆ)แบบที่เราทำผิดไรนิดหน่อยเราก็จะเก็บไปเครียดอีกหลายวัน แล้วตอนที่เราเครียดเราจะไม่ได้บอกใครเราจะคิดมากอยู่คนเดียวพอตอนนี้ ความรู้สึกพวกนั้นมันสะสมไปเรื่อยๆ จ

คือตัวหนูเองเป็นคนที่ร่าเริงมาก ชอบเล่นชอบหยอกกวนๆไปเรื่อย หัวเราะง่าย เข้ากับคนอื่นๆได้ง่าย แต่หนูจะมีอาการติดตัวอย่างนึงคือ หนูอ่อนไหวง่าย หนูจะร้องไห้ได้ง่ายมากทั้งๆที่เรื่องนั้นไม่ใช่เรื่องใหญ่เลย

สวัสดีค่ะเราเป็นคนนึงที่เป็นโรคเครียดและโรคซึมเศร้า เราชอบคิดมาก ชอบย้ำคิดย้ำทำ คิดแล้วคิดอีก บางครั้งก็เป็นคนสองอารมณ์ ไปหาหมอ หมอบอกเราเป็นโรคแพนิก คือมีอาการไฮเปอร์และโรคซึมเศร้า เพราะเกิดจากความเค

อาการซึมเศร้าในที่ทำงานไม่ได้หมายถึงความขี้เกียจหรือการขาดความรับผิดชอบ แต่เป็นภาวะทางสุขภาพจิตที่ต้องการการดูแลอย่างถูกวิธี เพื่อให้เรายังสามารถดำเนินชีวิตและทำงานต่อไปได้โดยไม่เสียสมดุล สัญญาณที่บอ

วิธีแก้ซึมเศร้าหลังเลือกตั้ง (Post-Election Blues): ค้นหาวิธีฮีลใจและจัดการความเครียดฟื้นฟูจิตใจให้กลับมาเข้มแข็งและสงบสุข หลังจากการเลือกตั้งใหญ่สิ้นสุดลง ไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นไปตามที่คาดหวังหรือไม่ หล