เป็นคนคิดมาก แก้ไงดี

วิธีแก้ซึมเศร้าหลังเลือกตั้ง (Post-Election Blues): ค้นหาวิธีฮีลใจและจัดการความเครียดฟื้นฟูจิตใจให้กลับมาเข้มแข็งและสงบสุข หลังจากการเลือกตั้งใหญ่สิ้นสุดลง ไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นไปตามที่คาดหวังหรือไม่ หล

.

คือเป็นคนบ่อน้ำตาตื้นมากค่ะมีอะไรมากระทบจิตใจนิดนึงคือน้ำตาคลอแล้วอะ🥺😭มันแบบไม่ชอบเลยที่ตัวเองเป็นแบบนี้มีวิธีจัดการกับมันยังไงค่ะ

สวัสดีค่ะ ก็ไม่รู้จะเรียบเรียงยังไง แต่จะเอาที่จำได้คราวๆละกันนะคะ โดยปกติ เราก็เป็นคนสดใสร่าเริงเวลาอยู่กับคนอื่น แต่อีกมุมนึงคือ เราชอบอยุ่เงียบๆคนเดียว บางทีเวลาเพืาอนชวนไปไหน บางครั้งก็รู้สึกไม

หลังจากที่เราเลอกกับแฟน เราบล้อคเขาค่ะทุกช่องทาง แต่มีเว้นทางนึงคือ SMS ตอนนั้นเขาส่งมาเพียงแค่ “โชคดีนะ😊” เราไม่ได้ตอบอะไร เพราะเราเองก็ไม่อยากทนกับความสัมพันธ์ที่ทะเลาะกันบ่อยจนมันกลายเป

ทุกวันนี้เหนื่อยมาก รู้สึกเครียด กังวล กลัวกับอะไรหลายๆอย่าง มีอะไรมากระทบจิตใจนิดหน่อยก็ร้องไห้ นึกถึงอดีต บางที่หนักหน่อยก็เห็นเป็นภาพซ้อนช่วงเวลาแย่ๆที่ผ่านมา และก็ได้ยินแต่เสียงคนด่าดูถูก  ตอ

รู้สึกว่าตัวเองเป็นคน sensitive มากๆ เวลามีเรื่องอะไรมากระทบกระเทือนจิตใจ มักจะร้องไห้ได้ง่ายๆ เช่น ดูรายการที่มีการแสดงความรักระหว่างคู่รัก หรือคนในครอบครัว น้ำตาก็จะไหล ซึ่งบางครั้งมันก็ไม่สมควร เวล

1.ฉันเป็นคนคิดเยอะ คิดมาก คิดนู่นนี่ตลอดเวลา 2.ฉันเครียดกับปัญหาชีวิตหลายๆอย่าง โดยเฉพาะเรื่องเพื่อนร่วมงาน 3.ฉันท้อมาก จิตตกตลอดเวลา 4.ฉันเครียดทุกวัน หลายๆเรื่องมันรบกวนใจฉันตลอดเวลา 5.ฉันปวดหัว หนั

สวัสดีค่ะ วันนี้ทีเรื่องที่อยากจะมาปรึกษาพอดีเราเป็นคนอ่อนไหวง่าย ร้องไห้บ่อย เเค่เวลามีเรื่องมากระทบจิตใจ หรือใครว่าเราเราก็จะคิดมากเก็บไปคิดคนเดียวเเล้วรู้สึกว่าตัวเองเเย่มากๆ ทั้งๆที่คำที่เขาว่าไม่

พื้นฐาน...ที่ไม่ได้สำคัญมากเท่าไหร่ เราเป็นผู้หญิงที่ไม่ได้เครียดอะไรกับชีวิตมาก เรื่องเรียนก็ไม่เท่าไหร่ แต่ว่าเราจะเป็นพวกคิดมากคิดเล็กคิดน้อยเรื่องครอบครัว เพื่อน ประมาณว่าโดนด่านิดๆก็นอยด์ น้อยใจ