อยากทราบวิธีการแก้นิสัยเวลาทะเลาะกับคนที่เสียงดัง

ใครเป็นมั้งไหมครับ​ แบบว่าเรามีเรื่องที่อยากจะคุยเพื่อเคลียร์บางอย่าง​ ถึงแม้ก่อนเคิ่มคุยเราจะตกลงกันก่อนแล้วนะว่าจะใช้เหตุผลอย่าใช้อารมณ์ แต่มันมักจะลงเอยด้วยการใช้อารมณ์ตลอด และเราก็จะยอมเขาตลอดเพราะเขาจะเริ่มใช้เสียงที่ดังขึ้นเรื่อยๆ​ ยิ่งเราคุย​ ยิ่งเราห้าม​ เขายิ่งใ้ช้เสียงเข้าสู้​ ดึงอารมณ์หนักมาก​ บอกตรงๆเรากลัวไปรบกวนคนอื่นมาก​กลัวมันจะบานปลายไปกันใหญ่​ เพราะเสียงที่เราคุยกันโดยเฉพาะเขามันชวนให้เข้าใจว่าทะเลาะกันมาก​ เราจึงยอมเขาตลอด​เ
เราอยากแก้นิสัยตรงนี้ของเขาอะครับ​แต่เราทำไม่ไทุกครั้งเลย​ เพราะมันก็จะลงเอยด้วยการที่เรายอมสงบเองตลอด​ ใครพอมีคำแนะนำอะไรบ้างไหมครับ​ เราอยากคุยปัญหากันดีๆ