เลิกไอซ์ มีอาการปวดหัวมึนๆ ควรทำยังไงครับ

ผมพึ่งเลิกเสพไอซ์มา3-4วันละครับ แต่มีอาการ มึนหัวปวดหัวบ่อยๆ อยากทราบว่าต้องทำยังไงถึงจะหายครับ ไม่อยาก กลับไปใช้ยา ต่ออีกแล้วครับ เคยลองมาแล้วครั้งนึงแต่หยุดไป ครั้งนี้กลับมาลองอีกแต่ไม่อยากเสพต่อแล้วครับ อยากเลิกมากๆ ครับ