มีปัญหากับความต้องการทางเพศ​ครับ

เรื่องมีอยู่ว่า​ เมื่อก่อนผมช่วยตัวเองน่อยมาก(น้อยมากเรียกว่าไม่เลย)​ ก็เฉยๆแล้วเขาก็จะฟันเปียกออกเอง​ เราไม่ได้สนใจ

จนกระทั้งได้มีเซกส์จริงๆ​ แล้วก็มีเซกส์บ่อยมาก​ ทุกวัน​ บางวันสองถึงสามรอบ​

ผมทำได้ดี​ เราจึงมีเซกส์กันบ่อย

ตอนนี้ต้องทำงานคนละจังหวัดครับ
เจอกัน1-2ครั้งต่อเดือน

ปัญหาคือ​ ผมมีความต้องการทางเพศ​บ่อยมาก​ และผมไม่สามารถช่วยตัวเองให้สำเร็จได้
คือมันใช้เวลานานจนหมดอารมณ์​ไปเลย
แต่ตื่น​เช้า​ ตกเย็น​ หรือก่อนนอนงี้  ก็มาละครับ
ผมหาทางสำเร็จเองไม่ได้

มีคนแนะนำ​ One Night​ Stand​  ก็กลัวจะติดเป็นนิสัย​ และเกิดความผูกพัน​มาในอนาคต
หรือ(ถามนะครับ​ : คุณผู้หญิงที่มีประสบการณ์นี้รู้สึกผูกพันไหมครับ)​
ซื้อกินไม่เอาเลยครับ​ กลัว! 

ค่อนข้างกังวลครับ​ ตอนนี้​ ยิ่งพอได้ข้อมูลว่าการไม่ได้ปดปล่อยในช่วงวัยนี้  เสี่ยงเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก

มันมีสูงมาก​ และผมก็ทำได้ดีในเซกส์จริง​ ความรู้สึกดีกว่าการพยายามช่วยตัวเองมาก
มันมีกลิ่น
มีอารมณ์​
มีการเล้าโลม​
มีอุณหภูมิ​
มีสัมผัส

ใครมีทางออกที่ดี​ หรือวิธีลด​ ช่วยแนะนำผมด้วยครับ