ทำไงให้เลิกคิดมาก?

ใช่ค่ะ คือเราเป็นที่คิดมากแบบมากถึงมากที่สุด เจออะไรแย่หน่อยก็เก็บเอามาคิด แบบโดนครูแซวนิดหน่แยก็เอามาคิดว่ามันดีหรือไม่ดีนะ สอบได้คะแนนน้อยก็กังวลละ เพื่อนไป่สนิทกับคนอื่นก็คิดน้อยใจว่าเราสนิทกับเค้าแค่ฝ่ายเดียวรึเปล่า มีคนพูดแซะนิดหน่อยก็คือคิดจนสมองจะระเบิดละค่ะ บางวันท้อมากก็มีร้องไห้ด้วย

อ้ออีกอย่างคือเพื่อนเราสวยและเก่งมากค่ะ นางเลยได้ทำกิจกรรมทุกอย่าง ส่วนเรานั้นไม่สวยและไม่เก่งอะไรเลย นี่ก็เป็นอีกเหตุผลที่ทำให้เราคิดมากค่ะ แบบทำไงเราจะทำได้แบบนั้น คิดจนปวดหัวค่ะ และพาลทำให้เราไม่มีความมั่นใจในตัวเองด้วย ทำอะไรก็เฮ้ยมันจะดีเท่าเพื่อนมั้ยวะ
อะไรประมาณนี้อะค่ะ

สรุปคือมีวิธีที่ช่วยให้คิดมากน้อยลงมั้ยคะๆๆคืออยากเลิกปัญหานี้จริงๆๆๆๆๆ