ผมเป็นคนคิดลบจะแก้ยังไงดีครับ

ผมเป็นคนคิดลบแบบเข้านิสัยเลยครับ เวลาจะคุยกับใครไม่ค่อยกล้า กลัวว่าเขาจะรังเกียจผม ไม่กล้าแหย่เล่นด้วยกลัวเขาหาว่าลวนลามหรือลามปาม ทำให้ปกติไม่ค่อยเข้าใกล้ผู้คน เจอก็จะเดินหลบหน้าผ่านๆไป
ตรงไหนผู้คนเยอะๆก็จะไปยืนตรงไม่มีคนหรือคนน้อยๆเพราะกลัวคน้หล่านั้นมองหน้าครับ พอมองจะคิดลบทันที ยิ่งสิวขึ้นหน้ายิ่งคิดลบไม่อยากทำงาน อยากกลับบ้านเลยครับ แล้วเวลาผมยิ้มฟันผมมันจะเหยิน มันดูเอ๋อๆ ผมก็เลยไม่ยิ้ม ยิ่งทำให้คนอื่นมองผมเป็นคนเบื่อโลก ไม่อยากยุ้งด้วย เมื่อก่อนผมคิดว่าการคิดลบเป็นสิ่งที่ดี คือมันจะหาทางแก้ได้ก่อนถ้าสิ่งที่เราคิดลบนั้นเป็นจริง แต่มันทำให้ผมติดเป็นนิสัยครับ ไม่รู้จะแก้ยังไง