ผมเป็นภูมิแพ้อากาศ มีวิธีที่ช่วยลดอาการบ้างไหมครับ นอกจากกินยาแก้แพ้

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ เวลากินยาถ้าตัวง่วง ก็จะทำงานไม่ได้
ถ้ากินตัวไม่ง่วง ก็เหมือนไม่ค่อยได้ผลครับ เลยอยากได้วิธีอื่นที่ตัวลดอาการตอนแพ้ มีแนะนำบ้างไหมครับ ขอบคุณครับ