ใส่รองเท้าผ้าใบแล้วเท้าบวมมีวิธีแก้ไหมครับนอกจากเปลี่ยนรองเท้า

คือผมจําเป็นจะต้องใส่รองเท้าผ้าใบไปทํางานทุกวัน ตอนใส่ก็ไม่ได้รู้สึกเจ็บหรืออะไรนะครับแต่พอถอดออกมา นิ้วนี่บวมเหมือนเลือดคั้งเลย ควรทํายังไงให้มันบวมน้อยลงได้บ้างเรื่องเพิ่มเบอร์รองเท้าก็ผมกลัวจะหลวมไป คนที่ใส่ผ้าใบทํางานทุกวันๆ เขามีวิธีจัดการกับนิ้วเท้ากันยังไงบ้างผมสงสัยครบ