ตื่นจากการงีบหลับ

เหนื่อยมาทั้งวัน ค่ำๆ เปิดคอม เปิดแอร์ ดู youtube แล้วงีบหลับๆ ตื่นๆ งีบไป3-5นาที แล้วตื่น ก็อืม ฝันไปเรื่องนึงละ ดูคลิปอีก1-2นาที เผลองีบหลับอีก ก็ฝันไปอีก เรื่องเดิมหรือต่อเรื่องเดิม ก็ไม่แน่ใจ

ขอวิธีมูฟออน พึ่งโดนแฟนบอกเลิกทีค่ะ สงสารตัวเอง นอนร้องไห้ หลับไม่สนิท สะดุ้งตื่นตลอดเวลา ตัวสั่นใจสั่น มันหวิวๆ ข้างในพังมากอยากร้องไห้ตลอด รักเขาคิดถึงเขา พยามหาไรทำก้วนมาเป็นแบบเดิม เราทำงานกลางคืน

ดูเหมือนเป็นเรื่องปกติ รึเปล่า ไม่รู้ว่าทำไม่ช่วงนี้รู้สึกหลับง่ายมาก แบบหากอยู่นิ่งๆ ก็จะหลับ และเวลาหลับก็ฝันอะไรก็ไม่รู้ ตื่นมารู้ว่าฝันแต่จำไม่ได้ว่าอะไร แม้จะงีบไปแค่ไม่กี่นาที ก็ฝัน แล้วมีอยู่บา

สวัสดีครับ ก่อนอื่น ขอบอกตรงนี้ก่อนเลยว่า อาการอาจจะไม่ได้รุนแรงเหมือนกับคนที่เปนโรคซึมเศร้าทั่วๆไป แต่อาการของผมคือจะมีอาการประมานว่า กินไม่ได้ นอนไม่หลับ ในหัวสมองมันคิดถึงอยุ่กับเรื่องนี้ตลอดเวลา ห

สวัสดีค่ะ ตอนช่วงหัวค่ำนั่งกินข้าวอยู่แต่พอช่วง 3 ทุ่มนิด ๆ มีอาการปั่นป่วนในท้อง อยากถ่าย คลื่นไส้ เลยลุกมานั่ง เข้าห้องน้ำไป 1 รอบ ไม่มีอาการถ่ายเหลว หลับตื่นทั้งคืนจนตอนนี้ก็เป็น รู้สึกแสบ ๆ ท้องนิ

อยากถามเพื่อนๆว่า  มียาอะไรที่กินแล้วนอนหลับไปแบบไม่ต้องตื่นไหมค่ะ  ตอนนี้เหนื่อยเหลือเกิน

คือเวลาเรานอนหลับแล้ว โดยเฉพาะตอนตอนกลางวัน เราไม่รู้ว่าเราฝันหรือเราตื่น แต่อาการแบบว่า เรารู้สึกตัวนะ ทุกคนและเสียงรอบข้างเรารับรู้หมด แต่เราไม่สามารถลืมตาตื่นขึ้นมาได้ คือแบบในใจคิดว่าให้ลืมตาตื่น

โอ๊ยยย ช่วงนี้งานเข้ามาแบบไม่หยุดหย่อนเลยค่ะ ต้องลุยหนักตั้งแต่เช้าจนดึกทุกวัน รู้สึกเหนื่อยล้าทั้งร่างกายและสมอง จนบางทีก็แทบจะหมดไฟไปเลยจริง ๆ ล่าสุดหนักสุดคือทำงานจนง่วงมากกแบบคิดไม่ออก เลยต้องแอบไ

นิค บาค ปริญญาเอกด้านจิตวิทยา กล่าวว่า การงีบหลับมีผลต่ออารมณ์ ความจดจ่อ และความเป็นอยู่โดยรวม หลายคนงีบแบบผิดๆ และรู้สึกง่วงแทนที่จะรู้สึกสดชื่น ทำ 1 งีบสั้นๆ 20-30 นาที 2 งีบให้เร็วขึ้นในช่วงวัน 3