หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตอนนี้ผมทำงานกะดึกแล้วพองันหยุดผมนอนไม่หลับเลยครับ??
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ปัญหาชีวิต
สุขภาพจิต
แทนที่จะได้พักผ่อนแต่กลับนอนไม่หลับเลย ควรทำไงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับตอนกลางคืน
ตอนนี้ผมออกจากงานประจำมาทำงานอิสระ แต่ปัญหาคือผมโหมงานตอนกลางคืนมาหลายวัน จนกลายเป็นผมต้องมานอนกลางวันแทน ทำให้นอนกลางคืนไม่ได้เลย ต้องทำยังไงให้กลับไปนอนเ
สมาชิกหมายเลข 2719387
ทำงานกะดึกแล้วเครียดสะสมนอนไม่หลับ2วันแล้วแบบนี้ผมเป็นอะไรแล้วควรทำไงดีครับ
งานที่ผมทำจะสลับกะกันอาทิตย์นึงเปลี่ยนกะ1ครั้ง ซึ่งผมยอมรับว่า วันอาทิตย์ผมอดนอนตอนกลางคืนเพื่อควงกะไปนอนกลางวันวันจันทร์ โดยกินกาแฟไปป๋องนึง ละก็มาหลับอีกทีตอน
สมาชิกหมายเลข 7568541
นอนไม่หลับครับทำไงดี
พอผมจะนอนผมก็ชอบคิดเรื่องฟุ้งซ่าน วิตกกังวล จนทำให้นอนไม่หลับรุ้ตัวอีกทีก็เช้าแล้ว ผมอยากนอนหลับจริงๆช่วยหน่อยครับ ขอบคุณ
สมาชิกหมายเลข 5554904
หาวิธีนอนน้อยแต่รักษาสุขภาพครับ
คือตอนเนี้ยผมไม่ค่อยมีเวลานอนเลยครับได้นอนราวๆ4-5ชม. พอนอนน้อยก็ดันไปเผลอหลับระหว่างงานอีกและคือผมก็ไม่อยากให้สุขภาพแย่ด้วย ต้องทำอะไรบ้างครับ ที่นอกจากเพิ่มเวล
สมาชิกหมายเลข 6330848
นอนไม่หลับนอนน้อยแต่ร่างกายไม่อ่อนเพลียทำยังไงดี??
คือช่วงนี้ที่ผ่านมาผมนอนดึก แต่กำลังที่จะกลับมานอนเร็วแต่พอผมนอนเร็วกลับตื่นประมาณเที่ยงคืนนอนได้3-4ชั่วโมงแต่กลับใช้พลังงานได้เต็มที่ในช่วงเช้าโดยไม่อ่อนเพลียผ
สมาชิกหมายเลข 5418044
สรุปดราม่า “ชาวอิสราเอล–เกาะพะงัน” แบบไทม์ไลน์ เข้าใจง่าย ไล่ตามลำดับเหตุการณ์
1. จุดเริ่มต้น: ชาวอิสราเอลเข้ามาอยู่บนเกาะมากขึ้น (ช่วงหลายปีที่ผ่านมา) เกาะพะงัน เป็นพื้นที่ท่องเที่ยวที่ชาวต่างชาตินิยมอยู่ระยะยาวอยู่แล้ว โดยเฉพาะกลุ่มยุโรป
Lady_Simplicity
จะไปเกาะพะงันค่ะ อยากได้คำแนะนำ แบบงบประหยัด
1.จากสนามบินสุราษ ไปเกาะพงัน ไปยังไงที่ราคาถูกสุด และต้องเดินทางกี่ต่อค่ะ 2.ที่พักใกล้หาดริ้น ราคาไม่แพง มีที่ไหนแนะนำบ้าง ไปวันที่ 8มิ.ย. นี้ ไปกัน 3คน อยากได้
สมาชิกหมายเลข 2032474
🇹🇭 {Thailand} ⛱ "พะงัน"...เจอกันครั้งหนึ่ง คิดถึงตลอดไป (Pha-Ngan)
..."ปีนี้คุณไปเที่ยวทะเลมารึยังคะ"... สวัสดีค่ะ เพื่อนๆสมาชิกพันทิป วันนี้ป้า Are you for real? คนเดิมมาพาไปเที่ยวอีกแล้วค่ะ วันนี้พาเที่ยวในประเทศไทย
Are you for real ?
แม่แบ่งมรดกให้ลูกไม่เท่ากัน
สวัสดีครับ แม่ของผมมีลูกสามคน ที่ดินบ้านและบ้านเป็นของแม่ แต่แม่แบ่งที่ดินบ้านและบ้านให้ลูกสองคน อีกคนไม่ได้อะไรเลย ซึ่งเป็นผม ผมเป็นลูกคนกลาง คนที่ได้คือพี่สาว
สมาชิกหมายเลข 9394689
ภรรยาผมเธอมีอาการป่วยทางจิต เธอดูแลลูกคนเดียวเวลาผมไปทำงาน ผมควรทำอย่างไรดีครับ
ผมกับแฟนแต่งงานกันได้ 2 ปี ปัจจุบันพึ่งมีลูกด้วยกัน ลูกสาวอายุได้ 10 เดือน ก่อนจะท้องแฟนทานยาเกี่ยวกับอาการทางจิตอยู่ แต่พอช่วงท้องต้องหยุดยาไปเพราะมีผลกับลูก ห
สมาชิกหมายเลข 9392903
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ปัญหาชีวิต
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตอนนี้ผมทำงานกะดึกแล้วพองันหยุดผมนอนไม่หลับเลยครับ??