อยากรู้วิธีขจัดความกลัว

กระทู้คำถาม
สวัสดีค่ะ เราเป็นผู้หญิงอายุก็ไม่กี่ปีจะสามสิบแล้ว พอดีว่ามีการเปลี่ยนแปลงงานต้องเจอเพื่อนร่วมงานใหม่ ซึ่งเขาก็ดี แต่ มันมีจุดนึงที่บางทีเขาจะพูดนิ่งๆ สายตา ท่าทาง มันทำให้เรากลัว เรากลัวคนแบบนี้ มีวิธีที่จะขจัดความรู้สึกแบบนี้ไปได้

หัวเราะก็แล้ว ร้องไห้ก็แล้ว มันรู้สึกหายใจไม่ค่อยออก เพราะอีกไม่กี่วันก็ต้องไปทำงาน  อยากรู้จริงๆ ว่าจะทำยังไงถึงจะหายกลัวได้ ขอบคุณค่ะ

ปล.ตอนนี้มาคิดว่าเขาคือพ่อแม่เราคนนึง เลยทำให้หายกลัวได้นิดนึง เขาหวังดีกับเราแต่อาจจะพูดทำให้เราตกใจนิดๆ คิดว่าวิธีนี้รู้สึกว่าทำให้ใจดีขึ้น ขอบคุณค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่