มีวิธีการเลิกติดแฟนไหมคะ

พอดีเป็นคนติดแฟนมากเลยค่ะ ยิ่งเวลาไม่สบายต้องการกำลังใจ แล้วเขาไม่ว่างที่จะคุย ตอบ สนทนากับเราได้  เราก็จะนอนไม่หลับ กระวนกระวาย รู้สึกหงุดหงิด มากเลยค่ะ  แค่อยากให้เขามีเวลาให้เราบ้างในเวลาที่เราต้องการกำลังใจ ยิ่งเขาไม่มีเวลาเพราะต้องทำสิ่งที่สำคัญในขณะเดียวกับที่เรารู้สึกแย่ต้องการเขา เราก็จะรู้สึก รอคอย อยากคุย อะค่ะ คือไม่อยากเป็นแบบนี้อะค่ะ ความรู้สึกตัวเอง โดดเดี่ยวเหมือนไม่มีอะไรทำ จ้องแต่โทรศัพท์ หมกอยู่แต่ในห้อง ไม่มีกิจกรรมใดๆทำค่ะ  มีวิธีแก้ไขยังไงบ้างหรอคะ😥😥