ผมเลิกบุหรี่แบบหักดิบครับจะเกิดผลอะไรตามมบ้าง

บุหรี่1ซองผมอยู่ได้ประมาณ​ 3-5 วัน
ผมจะอยากสูบบุหรี่หลังกินข้าวแะออกกำลังกาย
ตอนนี้ผมหยุดออกกำลังกายเพื่อหยุดสูบบุหรี่ด้วย
และผมหงุดหงิดมากครับที่ไม่ได้ออกกำลังกาย
พวกพี่ๆ​ เพื่อนมีอะไรแนนำกับเตือนผมไหมครับ
เพึ่งเลิกวันแรกผมก็รู้สึกหงุดหงิดแปลกๆแล้ครับ