เงาะเป็นผลไม้ไหมคะ

พอดีจะเริ่มกิน Vegan ครับแต่อยากทำกินเองแบบง่ายๆไม่ต้องปรุ่งแต่งอะไรเยอะครับ กะว่าจะต้มมื้อล่ะ 100 กรัมใส่น้ำตาลนิดหน่อยกินคู่กับผักและผลไม้ครับ ถาม ai google แล้วบอกว่าไม่ควรกินเกินวันล่ะ 25 กรัม อ

https://www.youtube.com/watch?v=YyHVfUKWwE8 เมื่อก่อนผมจำได้ว่าสมัยก่อยผมเรียนโรงเรียนติดดอยอุดมสมบูรณ์ และมีถ้ำด้วยครับ ไปแถวหลังโรงเรียนก็จะมีมะละกอป่า กล้วยป่า ขึ้นตามตีนดอย และมีมะยงชิด ขึ้นหน้าบ้

แนะนำหน่อยครับ... เราเริ่มจากทำอะไร ก่อนดี ................... ไม่มีไฟฟ้า ไม่มีอะไรเลย .... มี ถนนเข้าเป็นถนน ลูกรัง .................. พื้นที่แวดล้อมไปด้วยป่าเต็งรัง ...........................มีต้น

ได้กินเงาะ 3 โล100 ทุเรียนถูกๆ มังคุดถูกๆ คุ้มค่ากับเงินที่จ่าย ขอบคุณชาวจีนหลายๆ ที่ไม่มาไทย ไม่กินผลไม้ไทย กราบ...............