เป็นแผลในช่องปาก

เราเป็นแผลถลอกในปากเกิดจากชอบแปรงฟันซ้ำๆหลายรอบค่ะ ทำให้กระพุ้งแก้มข้างในถลอก เป็นสีแดงๆ เห็นชัดเลยค่ะว่าเยื่อสีขาวๆนิ่มๆโหว่ เหงือกก็เจ็บ พอถูกแก้มข้างนอกก็เจ็บตอนนี้ข้างนอกมันเริ่มบวมแล้ว ควรรักษายังไงดีค่ะ???