มีปัญหาเรื่องลืมรหัสเมล์

ผมลืมรหัสอีเมล เพราะเข้าไว้นานแล้ว  จะกู้คืนรหัสก็ต้องคำถามมากมายจากไมโครซอพ
ใครจะจำได้เพราะสมัครเปนสิบปีแล้ว    เลยไม่ผ่าน   ใครมีวิธีกู้คืนแบบง่ายมั้ยครับ
และถามอีกข้อ  เดี๋ยวนี้เฟสและไลน์  ต้องใช้อีเมล ในการสมัครมั้ยครับ