โดนแฟนทิ้งวันเกิดตัวเอง ควรจัดการความรู้สึกยังไงดี

ผมอยากสอบถามครับจัดการความรู้สึกยังไงดี
ผมเศร้ามากและรู้สึกอ่อนแอมาก
เขาจะรู้ไหมว่าเขาได้สร้างตราบาปนี้ขึ้นมาให้ผมติดไปกับมันจนผมตายแหละ ไม่ใช่ว่าลืมไม่ได้นะครับ
แต่พอถึงวันเกิดที่หวนมาอีกครั้งในทุกๆปี เรื่องร้าวนี้มันต้องย้อนกลับมาทำให้ผมคิดอีกแน่นอนเลย
: (
ปล.วันนี้วันเกิดผมครับ เขาเพิ่งบอกเลิกผมเมื่อคืนที่ผ่านมา ข่มตานอนแล้วไม่ไหวอยู่ดีครับ