ผมเหงามากเลยครับเป็นโรคซึมเศร้า

สวัสดีค่ะ เราอายุ28 แฟน30 ก่อนหน้านี้มีความสุขกันดี อยู่บ้านเดียวกัน ทำงานที่เดียวกันมา3ปี แต่ช่วงนี้เกิดปัญหาเรื่องเวลา เพราะแยกกันทำงาน เราทำงานประจำ 8โมงเช้า-5โมงเย็น หยุดวันอาทิตย์ ส่วนแฟนทำร้านอา

ขอวิธีกำจัดความเหงาเมื่อเราต้องอยู่คนเดียวหน่อยค่ะ พึ่งแยกทางกับคนที่รัก แต่เหงาและเศร้ามาก ​จะจัดการกับความรู้สึกยังไงดี😭😭มันอยู่คนเดียวไม่ได้เลยมันดิ่งเกินที่จะไหว เพื่อนก็ไม่มี

ผมเป็นคนเบื่ออะไรง่ายถ่าไมถูกใจ ผมรู้สึก​ว่าตัวเองเหงาคับ เล่นเกมก่อแล้ว มีแฟนกะแล้วแต่ ก่อยังรู้สึก​เหงา พยามทำให้ไม่รู้สึงเหงากะแล้วแต่​มันก่อหายน่ะคับแต่เป็นเวลาสั้น​ๆ จนรู้สึก​ว่าตัวเองไม่มี​อารมณ

คือสงสัยว่าผู้ป่วยซึมเศร้าที่รักษามานาน กินยาและพบแพทย์เป็นประจำ แต่หากวันหนึ่งเกิดฆ่าตัวตายจะถือว่าเป็นเพราะอาการป่วยกำเริบเหมือนกับคนที่เป็นโรคเรื้อรังอื่นๆแล้วเสียชีวิตได้ไหมคะ เพราะเกิดจากสารเคมีใ

เราเพิ่งเลิกกับแฟนที่คบกันมาเกือบ 9ปีไม่ถึงเดือน(LGBTQ) เค้าซัพพอร์ตดูแลเราดีทุกอย่างโดยที่ไม่ต้องร้องขอ เป็นคนขี้หึงมากแทบไม่มีพื้นที่ความเป็นส่วนตัว เค้านับถือศาสนาอิสลามค่ะ (เค้าต้องการให้เราเข้าอิ

คือว่าผมเป็นคนคิดมากน่ะครับ คือช่วงหลังมานี่ผมกังวลว่าผมจะเป็นโรคซึมเศร้าน่ะคับ คือรู้สึกเบื่อ ไม่อยากทำไรเลย และอีกอย่างผมมีอาการคิดฟุิงซ่านด้วยครับ โดยปกติแล้วผมเป็นคนไม่ค่อยมีเพื่อนคับ วันๆอยู่แต่บ

ขอบคุณทุกกำลังใจและคำแนะนำมาก ๆ เลยค่ะ…

ถ้าเราไม่ได้นอนเลยเป็นระยะเวลากี่วันถึงจะมีผลกับระบบประสาทและร่างกายส่วนอื่นๆ(คนถามคือไม่ได้นอนเลยและนอนไม่หลับด้วย)