กินอะไรข่วยบำรุงสมองคะ

กระทู้คำถาม

ปัญหาชีวิต ปัญหาวัยรุ่น สุขภาพจิต หนังสือ โรคสมาธิสั้น (ADHD)

เป็นคนขี้ลืมมากและความจำสั้นมากเลยค่ะ แบบลืมว่าเมื่อกี้พูดไรไป ต่อไปจะพูดอะไร ชอบลืมของ ตอนปิดเทอมไปเรียนsmmer มา พอเปิดเทอมจำเรื่องที่เรียนแทบมาได้เลยค่ะ เวลาอ่านหนังสือสอบชอบอ่านข้ามคืนเพราะกลัวลืม อีกไม่นานก็ต้องสอบเข้ามหาลัยแล้ว ทำไงดีคะ เครียดมากเลยค่ะ กลัวลืมสิ่งที่อ่าน กลัวอ่านวิชานั้นแล้วลืมวิชานี้ ใครพอมีตัวช่วยบำรุงสมองหรือวิธีทำให้ความจำดีขึ้นบ้างคะ