นอนไม่หลับเลย

เวลาพึ่งจะหลับ แล้วมีสิ่งรบกวนทำให้ตื่น จะมีอาการปวดหัว เป็นเพราะอะไรคะ

จากหัวข้อนะครับ ผมเป็นคนที่พักผ่อนไม่ค่อยเพียงพอ (นอนวันละ 4-6 ชม.) ตอนนอนหลับและตื่นมาบางครั้งก็จำได้ว่าฝันเรื่องอะไร บางครั้งก็จำไม่ได้ แต่พอช่วงหนึ่งอาทิตย์ให้หลังมาผมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนของตั

มีใครเป็นเหมือนกันบ้างคับ ไปต่างที่ต่างถิ่นเเล้วนอนไม่หลับ เพื่อนๆ มีวีธีแก้ไขยังไงคับช่วยบอกที่ วันนี้พึ่งย้ายห้องใหม่ ทั้งที่ขนของจัดของเหนื่อยทั้งวัน เเต่ยังนอนไม่หลับ ทรมารอะ นี่ตี 3 ละ ตายังเเข็

พักนี้เรานอนไม่หลับค่ะ นอนตี3-4 ตลอดเลย แล้วต้องไปทำงาน ร่างกายแอบไม่ไหว จะง่วงตอนเช้า แต่กลางคืนตาสว่าง เพื่อนๆมีวิธีนอนหลับแบบธรรมชาติมั้ยคะ ที่ไม่ต้องพึ่งยา เราฟังเพลงผ่อนคลาย ก็ไม่ง่วงเลยค่ะ

คือ พึ่งสังเกตุว่ามันมีสิ่งผิดปรกติที่เกิดขึ้นได้สักพักใหญ่ อยู่ๆ มันก็ เบื่ออาหาร ไม่อยากกินอะไร เรื่มมีความเฉื่อยชา กลางคืนก็นอนไม่หลับ พอนอนหลับตื่นมาก็รู้สึกแย่ แบบทำไมเราต้องตื่นมาทำงานด้วย อยากน

ตอนนี้เราอายุ19ค่ะ เราไม่เคยเป็นอาการนี้เลยนะคะ แต่ครั้งแรกที่เราเป็นอาการนี้คือตอนที่นั่งเครื่องบินไปสิงคโปร์อะค่ะ เรานอนหลับอยู่ๆก็สะดุ้งตื่นมา รู้สึกเหมือนจะตายเลยค่ะ เราตกใจมาก มันไม่มีอากาศหายใจ

เราอายุ17ปีค่ะ คือว่าเราเป็นคนที่ถ้ามีเสียงหรือแสงนิดนึงจะนอนไม่ได้เลยค่ะ พึ่งย้ายจากห้องตัวเองมานอนกับพ่อแม่เพราะพี่นอนห้องข้างๆทำเสียงรบกวนจนนอนไม่ได้ ตอนนี้นอนไม่หลับมาเป็นอาทิตย์แล้วค่ะ คือนอนหลับ

แผลนี้ทุกท่านคิดว่าเกิดจากอะไรหรอครับ พอดีพึ่งเห็น แต่ไม่มีอาการแพ้หรือคันใดๆก็ตาม เกิดที่บริเวณ ต้นขาซ้ายครับ (แม่ อายุ 52 มีโรคประจำตัว ไทรอยด์เป็นพิษ จิตเวช(นอนหลับยาก) ภูมิแพ้อากาศ )

คือเราเริ่มปวดมาประมาณ​1สัปดาห์​แล้วค่ะ​ แล้วเรารู้สึกว่ามันเริ่มหนักขึ้นเรื่อยๆ​ คือก้มหน้าไม่ได้ถ้าก้มหน้าจะปวดหนักแบบหนักมากๆ​ ปวดยันลูกตา​ เดินแรงๆก็ไม่ได้​ นั่งๆเฉยยังปวดเลยอ่ะ​ แล้วเราก็เริ่มนอน

คือว่า ผมเป็นคนที่หลับยากมากพยามยามนอนเท่าไหร้ก็นอนไม่หลับ ผมมีอาการนี้มาได้ประมาณ 3-4 เดือนแล้วครับ ผมไม่ชอบเลย ส่งผลเสียเป็นอย่างมากครับ ทั้งหน้าโทรม สิวขึ้น ใต้ตาดำ ละที่แย่ที่สุดคือ ผมพึ่งอายุ 19