ไม่เป็นตัวของตัวเองเลยทำไงดีอึดอัดมาก

เราชอบแคร์สายตาคนอื่นมากเกินไปอะ ทำอะไรก็คิดว่าเค้ามองเราอยู่ตลอด แล้วก้เอาไปนินทาแน่ๆอยากเลิกคิดแต่ทำไมไม่ได้ซักทีค่ะ เหมือนเราเป็นโรคกลัวสายตาคนอื่นอะ ทำอะไรก็แคร์คนอื่นไปหมด เราอึดอัดมากจริงๆเราไม่ได่เป็นคนเงียบๆเลยแต่พออยู่กับคนไม่สนิทหรือคนแปลกหน้าเรากลับไม่เป็นตัวเองเกรงใจเขาตลอด อยากเลิกนิสัยนี้มากทำไงดีคะ