ชีวิตย่ำแย่มาก ทำยังไงดี

เลิกกับแฟนคนแรกที่คบกันมา10ปี ตอนนี้กำลังเสียใจมาก อกหัก ทรมาณ แล้วยังมาทะเลาะกับพ่อแม่อีก จะโทรหาให้กำลังใจพ่อแม่กลับไม่สนใจ พออกหักก็ไม่ได้คุยกับเพื่อนบางคนไม่ดูสนใจเหมือนเมื่อก่อนเพื่อนก็ดันมาโกรธมาน้อยใจ ก็กูเสียใจปะวะ เสียใจจนทำไรไม่ถูกอยากอยู่คนเดียวบ้าง ไม่ได้ทะเลาะกันนะแค่เงียบๆไปพักนึง ก็มาโกรธซะงั้น แก้ไขปัญหาไม่ได้เลยขนาด สวดมนต์ ไปทำบุญ บ่อยมากก็ไม่ได้ทำให้หายคิดมากเลย รู้สึกโดดเดี่ยว แต่ก็มีเพื่อนคนคอยช่วย แต่ก็ไม่ทำให้รู้สึกดีขึ้น เสียใจเหมือนเดิม ทรมาณเหมือนเดิม อยากตาย ..