howto วิธีเลิกกับแฟนหน่อยครับ?

howto วิธีเลิกกับแฟนหน่อยครับ? ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ
คือ แฟนคนปัจจุบันที่ผมคบเราคบกันมาได้ 3 ย่าง4 ปีแล้วครับ ผมเจอกับเค้าในแอปๆหนึ่ง ที่สมัยนั้นฮิตกันมากๆ
เรารักกันดีครับ จนอะไรหลายๆอย่างมันเริ่มเปลี่ยนไปเมื่อผมแอบไปมีคนอื่นแล้วเธอก็จับได้ แต่ก็ให้อภัยทุกครั้ง มีครั้งหนึ่งที่เธอคิดมากจนกระทั่งเข้า รพ.
แต่ผมก็ยังเลิกนิสัยแย่ๆนี้ไม่ได้สักที ตั่งแต่ตอนนั้นผมพยายามบอกเลิกเค้าหลายครั้งมาก เหตุผลมันคือผมละอายต่อบาปที่ตัวเองได้ทำลงไป แต่เธอไม่ยอมเลิกกับผมสักที นานๆไปผมยิ่งรู้สึกว่าไม่ได้รักเธอแล้ว เพราะปกติเราก็ห่างกันอยู่แล้ว วันๆนึงแชทหากันแค่ไม่กี่คำ ความเหินห่าง มันทำให้เกิดความด้านชา จนผมคิดว่าถ้าขาดเธอไป ผมก็ยังอยู่ได้ เรายังเป็นเพื่อนที่ดีต่อกันได้ แต่เธอไม่ เธอคิดถึงวันที่เราจะแต่งงานด้วยกัน ยิ่งนานเธอยิ่งรักผมมากขึ้นทุกวัน เวลาผมอยู่กับเธอผมรู้สึกอึดอัดแบบบอกไม่ถูก เวลาบอกเลิกเธอก็จะร้องไห้ ผมก็ใจอ่อนตลอด เป็นแบบนี้มาตลอด ผมต้องทำยังไงครับ รู้สึกผิดมาก