ทำยังไงให้ง่วงนอน??พรุ่งนี้ต้องไปโรงเรียนแล้วยังไม่มีท่าทีว่าจะง่วงนอน

เป็นคนที่ชอบง่วงตอนอ่านหนังสือ ตอนกลางคืนมากค่ะ พอตั้งนาฬิกาปลุก 15 นาที ฟุบบนโต๊ะ พอตื่นมา อยู่บนที่นอนเฉยเลย แถมนอนเป็นชั่วโมง อยากแก้ง่วงโดยไม่ต้องกินกาแฟอะคะ

ทำยังไงให้ง่วงคะ เรานอนไม่หลับมาสักพักแล้วค่ะ หลับทีก็ชอบตื่น พอตื่นแล้วก็หลับต่อไม่ได้ นอนน้อยมาก เราอยากง่วงเราอยากนอน แต่นอนหลับตาเป็นชั่วโมงก็ไม่ง่วงสักที แล้วก็รู้สึกว่าตัวเองสมาธิสั้นค่ะ ขี้ลืมม

คือเราจะเป็นคนที่นอนหลับลึกมาก ขนาดที่ตั้งนาฬิกาปลุกให้ปลุกติดๆกันทุก 5 นาทีก็ไม่ตื่นเลย แม่โทรมาปลุกก็ไม่ตื่น แต่หลังๆมานี้เราจะนอนช่วงสี่ทุ่มตื่นตี่สามตีสี่ มานั่งทำงานต่อ พอสักสายๆก็เริ่มง่วงอีกแล้

คือหนูเป็นคนที่นอนหลับง่ายค่ะ แบบเวลาอ่านหนังสืออยู่ แล้วรู้สึกง่วงๆ พอจะไปงีบ ไม่เกินนาทีก็จะหลับแล้วค่ะ (เป็นเพราะชอบนับเลขก่อนนอน ไม่เคยถึง 20 เลย จะไม่รู้สึกแล้ว) แล้วแบบตื่นก็จะยากมากค่ะ เช่นถ้าน

ผมเรียน นิติศาสตร์ ครับแล้วตอนนี้เตรียมสอบเพื่อที่จะหางาน ใช้วลาอ่านหนังสือต่อวันวันละประ มาน 4- 6 ชั่วโมง แต่ปัญหาคือ "ง่วง'' ทั้งกินกาแฟ ก็แล้ว ยืนอ่านก็แล้ว แม้กระทั่งนอนเลย พอตื่นมาอ่านต่

อยากจะถามเพื่อนๆนะคะว่ามีวิธีแก้ยังไงคือเราเป็นคนที่อ่านหนังสือแล้วง่วงมากไม่ว่าจะอ่านตอนไหนแล้วช่วงนี้สอบ ก็เลยอ่านหนังสือดึก แต่อ่านแล้วไม่ค่อยเข้าหัว ตาลาย บางครั้งก็เบลอไปเลย ก็เห็นหลายคนนะคะที่นอ

เป็นปัญหาที่กังวลหนักมากครับ ช่วงนี้ผมเรียนใกล้จะจบแล้ว เหลืออีกเทอมเดียว และก็รู้ว่าการจะสมัครงานในสายงานที่จะทำมี skill ที่ต้องอัพเพิ่มเยอะมาก ผมเลยลงเรียนพิเศษออนไลน์เพิ่มเข้ามา แต่ด้วยพื้นฐานเป็นค