ปัญหานอนอ้าปาก

ช่วงนี้ผมทํางานค่อนข้างหนัก แทบจะไม่มีเวลาพักผ่อน กลางคืนไม่ค่อยได้นอน จะได้มานอนเที่ยง-บ่าย 3-4ชม. สะดุ้งทํางานต่อ แล้วก็หลับอีกทีช่วง 18:00-19:00น. รวมๆแล้วก็ 5ชม.ได้ แต่ผมสังเกตุว่าช่วงนี้ เวลาผมน

สามีมีกลิ่นปากตลอดเวลา แปรงฟันแล้ว บ้วนปาก ไหมขัดฟัน ไปหาทันตแพทย์ก็ไม่มีอะไรผิดปกติ เวลากลางคืน สามีจะเป็นคนนอนกรนเหมือนกับพ่นลมหายใจออกมา มีกลิ่นรุนแรงมาก ใครเคยมีประสบการณ์บ้างคะ ควรจะแก้ไข หรือรัก

คือเราแต่งงานแล้วที่ผ่านมาไม่เคยนอนกรนเลย ไม่กี่เดือนมานี้แฟนบอกว่าเรานอนกรนเค้านอนไม่หลับ รำคาญบ้างไรบ้าง เราเลยโมโหเมื่อก่อนไม่เห็นบ่นพอตอนนี้มาบอกรำคาญ เราเลยบอกว่าทีหลังนอนข้างนอกเลย ผ่านไปไม่กี่ว

ขอพื้นที่ระบายนะคะ เพราะพูดกับใครไม่ได้เลย แม้แต่กับเพื่อนหรือครอบครัว เครียดจนอยากหนีไปให้ไกลจากตรงนี้ค่ะ จะเล่าให้กระชับที่สุดนะคะ ตัวเรา - มีงานประจำมั่นคงทำ เงินเดือนสูง สวัสดิการดี สามี - ทำธ

ผมมีอาการนอนกรน ขณะนอนกรนจะอ้าปากค้าง(แฟนบอก) และจะมีอาการจะสำลักน้ำลาย และสะดุ้งตื่น เป็นได้ซักหนึ่งสัปดาห์แล้วครับ ใครเคยเป็น และมีวิธีแก้ ช่วยบอกทีครับ กลัวตัวเองสำลักน้ำลายตายครับ

Credit: คุณหมอ Stapnavatr Vajira เรื่องมะเร็งระยะสุดท้ายของหมอรุ่นเจนแซด ... สมัยที่ปฏิบัติธรรมได้มีความรู้อย่างหนึ่งว่า มะเร็งทั่วร่างกาย ประมาณ 30% เป็นจากปัจจัยเสี่ยงต่างๆ 

คือเรามีกลุ่มเพื่อนกลุ่มหนึ่งซึ่งสามารถคุยได้ทุกเรื่องเลยค่ะแต่มีวันหนึ่งเรากับเพื่อนก็คุยกันปกตินี่แหละค่ะแต่เราสังเกตุเห็นว่าเพื่อนเริ่มเอามือมาปัดๆแถวจมูกเวลาเราคุยด้วยเราเห็นซักพักตอนเรียน(เรายังเ

ปกติเราก็นอนตะแคงนะคะเราไม่กรนไม่มีน้ำลายแต่เวลาเรานอนที่ไหนเราอ้าปากตลอดเลยค่ะอายมากเราก็นอนปกติเลยนะคะเรานอนที่ไหนก้อ้าปากที่นั่นคือก่อนนอนเราก้หุบปากแล้วนะคะมันเปนไปเองค่ะไปนอนที่ไหนกับคนไม่สนิทเรา

มาออกแคมป์นอนเต๊นท์ครั้งที่2 อบากลองเปลี่ยนดบรรยากาศดู เจอคนนอนกรนดังมากกก! ดังสนั่น 2ครั้งติด เป็นเต๊นท์ข้างๆ นอนไม่หลับเลย พื้นฐานิเราเป็นคนหลับยากด้วย แบบนี้เพื่อนๆที่เคยเจอมีวิธีการรับมือหรือแก้ไข

ปรกติผมก็นอนกรนและอ้าปากเป็นประจำ แต่ช่วงปีนี้นอนแล้วตื่นมาจะปากแห้ง ลิ้นแห้ง แบบว่าในปากไม่มีน้ำลายเลย ต้องใช้เวลาให้น้ำลายหลั่งออกมา หรือไม่ก็ต้องเอาน้ำป้วนปากให้ปากชุ่มน้ำถึงจะเป็นปรกติ อาการแบบนี