ขอวิธีช่วยเยียวยาจิตใจหน่อยค่ะ

เราอายุ18ปีค่ะ เราเป็นลูกคนโต ต้องแบกความหวังของทุกคนในบ้าน คอยรับแรงกดดันจากทุกคน เราเครียดค่ะ เรามีปัญหากับที่บ้านบ่อยมาก เราไม่ค่อยมีเพื่อน มีเพื่อนสนิทจริงๆและไว้ใจได้จริงๆแค่หนึ่งคน แต่เราก็ไม่สามารถที่จะไปปรึกษาเพื่อนได้ เราไม่มีที่พึ่งใดๆเลย เวลาเครียดมากๆเราจะปวดหัว(ไมเกรน) เราเคยคิดที่จะฆ่าตัวตายมาหลายรอบแล้ว แต่เรากลัวบาป เราอยากทราบว่าพอจะมีวิธีเยียวยาจิตใจบ้างไหมคะ เวลาเครียดและเวลาคิดสั้น ตอนนี้เราไม่มีความสุขเลยค่ะเราเหนื่อย ท้อ หมดกำลังใจมากๆเลยค่ะ