ทำอาหารเมนูอะไรดี ในตู้เย็นมี เนื้อ นม ไข่

ถ้าใครชอบทำแพนเค้กแล้วขี้เกียจผสมแป้งผสมน้ำตาลผงฟู ทำกินเองในบ้านง่ายๆ 3-4 คน ลองตัวนี้ดูครับแนะนำเลย ผสมแป้งกับไข่และนม ตีให้เข้ากัน แล้วตั้งไว้ในตู้เย็นชั่วโมงนึง เอามาใส่กระทะ ไฟเบาสุด ง่ายๆแค

สวัสดีค่ะทุกท่าน 😊 🌧️ ต้อนรับวันฝนตกหนัก ออกไปไหนไม่ได้ เลยเกิดภารกิจคุ้ยตู้เย็น เจอเต้าหู้ไข่ 2 หลอด ผงกะหรี่ น้ำพริกเผา นมสด เหลืออยู่ในตู้พอดี เลยเกิดไอเดียอยากลองทำ "เต้าหู้ไข่ผัดผงกะหรี่&qu

หนัก 51-52 กก. สูง 162 ซม. ค่ะ (อายุ 42) ประเด็นคือ * ไม่ต้องการลดความอ้วน แต่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ ** เราบาดเจ็บง่ายมากเวลาวิ่ง เลยไปปรึกษาห้องกายภาพดู เค้ากดๆ จับๆกล้ามเนื้อทดสอบดู และเค้าพาเรา

อยากได้เมนูผักที่หลากหลาย อร่อย เพื่อสุขภาพครับ กติกาคือ ไม่มีเนื้อสัตว์ แต่ไม่ใช่เจ (น้ำปลา กระเทียม นม ไข่ ได้) เพื่อนๆพี่ๆ มีเมนูอะไรในใจ หรือชอบมากๆ อยากแนะนำมั่งครับมาแชร์กัน หรือถ้ามีวิธีทำด้

(รีวิวสูตรอาหารครั้งแรก ^^ ฝากด้วยนะคะ) เหตุเกิดจากช่วงวิกฤตสิ้นเดือน เราเลยต้องลุยของในตู้เย็นมาประทังชีวิต ลองจับนู้นผสมนี่ ปรากฏว่าา อร่อยเหาะ! มาม่าต้มยำไส้กรอกบุชเชอร์น้ำข้นคาโบนาร่า ส่วนป

ขายยังไงบ้าง วัวตัวนึงได้กี่โล เป็นเนื้อส่วนเต้านมเลยอ่ะค่ะ แล้วเค้าทำเมนูอะไรได้บ้าง